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2006年9月30日 (土)

ダイエット・リターンズ3

9/30現在

             現在    前回比 (9/16 )
体脂肪率 22.8%   -0.9%  (23.9%)
体年齢     40才   ±0才   (40才)
体重        70.4kg -1.1kg (71.5kg)

> 体重を「70kg未満まで減らす」これが月末までの目標

前回の計測直後から、しばらくの間体重が全く落ちなくて、
月末間近になって、約1kgなんとか落ちたかな・・・というところです。

経験的には、約2kg落とす毎に、体重減少にブレーキがかかる期間があるみたいです、私の場合。
急な体重減少に対抗して、体の自己防衛機能?みたいなものが働くようです。

10月末の目標
体重 68kg
約2.5kg、頑張ってみたいと思います。

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