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2006年1月18日 (水)

体脂肪「減」の道/四の巻

魔のお正月週間を無事乗り越えました。
この1ヶ月でも、体脂肪率1%減です。

非公開データですが、この間の基礎代謝量は1595±20kaclでほぼ安定。
ダイエットすると、筋肉量も平行して落ちやすいらしいけれど、そうならずにすんでいるようです。
欲を言えば、筋肉量をもう少し増やして、基礎代謝を上げたいところ。

1/18(水)
体脂肪率 20.5%
体年齢  36才

12/19(月)
体脂肪率 21.5%
体年齢  38才

11/19(土)
体脂肪率 22.4%
体年齢  39才

10/29(土)
体脂肪率 23.3%
体年齢  41才

ん~継続は力なり( ̄▽ ̄;) 一昨年の秋に買って、昨年ウエストが閉まらなくて着られなかったスラックスが、もう少しで着られる日も近いかな?。

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コメント

がんばってますね~。
最後にお会いしたのが11月のジャイプールだから、次にお会いするときが楽しみです(笑
な~んて言う私は、当時より1.5キロほど増えてますけどね(爆
ま、あの時期は体調崩してた時期の名残でこれ以上減らすのはよろしくないって状態でしたが(^^;

投稿: もに | 2006年1月18日 (水) 21時49分

ありがとうございます。
でも、う~ん、期待に応えられるとよいのですが・・・どうかな?(笑)

3%減なんで、実体重で2kg~3kgしか変わっていないせいか、普段会っている人達からは、な~んも言われないんですよね。ヾ(-.-i)

投稿: コーイチ | 2006年1月19日 (木) 23時34分

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