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2005年12月20日 (火)

体脂肪「減」の道

徐々にですが体脂肪が落ちてきました。
( ̄▽ ̄)/

12/19(月)
体脂肪率 21.5%
体年齢  38才

11/19(土)
体脂肪率 22.4%
体年齢  39才

10/29(土)
体脂肪率 23.3%
体年齢  41才

3歩進んで2歩下がる、、という遅い歩みですけれど、いまのところなんとかなっているかな。。。
公開はしていませんが「体重」のほうも同じペースで落とせています。

「脂肪の減量」を目指しているはずが、「筋肉の減量」になってしまわないように、筋トレを持続して「骨格筋率」まで落とさないよう気を付けつつ、今後も頑張っていきたいと思います。

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